こんばんは。　ume母　です。

今日は朝からずっとテンション低めでした…。
それは…排卵痛。

２～３年ぐらい前から、この排卵痛に悩まされています。

歩いたり、自転車での振動からの響く感じの痛みや
下腹部の鈍痛、又は、チクチクした痛み…
身体がダルさ、眠気…等。


病院の診察では、

ホルモンの乱れからでしょう

と言うで、様子をみることになっていますが
今月のはちょっと酷かった…。
市販薬を飲んでも辛かったです。

出血をしているわけではないし、夕方ごろにやっと落ち着いてきたので
受診はしなかったのですが、明日も続くようなら
ちょっと考えないと…と思っています。

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こんばんは。ume母　です。
寒さが身に染みてきました…。

今日は休みだったので、いつものスローラン。

いつものハーフパンツでは無理！！

と思ったので、ジャージ（下）を履いて走ってきました。
上はいつもの速乾Tシャツに、ユニクロのエアリズムパーカー。

これから、寒さ対策をよく考えて、
寒さに心が折れないようにしたいと思います。



今日、走っていると、大阪マラソンの看板が出てました。
もうすぐなんですね～。

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こんにちは。ume母　です。
今日は仕事休みだったので、行って来ましたスローラン！

お天気はとっても良かったのですが…
風が冷たくて強かったです。

走ってると暑くなってきますが、
もうそろそろ、ウインドブレーカーが必要となりそうです。

12月のご褒美なので、候補を探しておこうかな～♪




昔は何もなかった、大阪城公園前…
今では城テラスが出来て、とっても活気が出てキレイになりました。

Jo-terrace

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こんにちは。ume母です。
今日は、仕事休みだったので
大阪城公園スローランに行ってきました。



　今日は、一人で走る時に必要な大事なアイテムをご紹介します。

まずは…
　ウエストポーチ　⇒　家の鍵や小銭、アメちゃん、スマホ、ペットボトルなど
　　　　　　　　　　走る時に、揺れずに腰にピッタリくっついてくれています。
　　　　

【スタンダード】ボトルポーチ　YURENIKUIスタンダード ベーシック　リニューアル 全13色 iphone7プラス対応　揺れにくい　ランニングポーチ　ペットボトル　 価格:5,980円 (2018/10/25 22:12時点) 感想(91件)

　イヤホン　⇒　音楽を聴きながら走ると、しんどさが軽減される気がします。
　　　　　　　　以前は有線コードでしたが、ワイヤレスに変更しました。
　　　　　　　　音も良いし、邪魔にならないし、良いですよ～。
　　　　　

1年保証【ズレ落ちずジムに最適】Bluetooth イヤホン 高音質 iPhone8 iPhoneX AAC 対応 8時間連続再生 ブルートゥース イヤフォン スポーツ 防水 IPX7相当 ワイヤレス イヤホン スマホ ランニング PC Android 小型 マイク 両耳 ジム フィットネス 運動 iina-style 価格:3,980円 (2018/10/25 22:09時点) 感想(99件)

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こんにちは。ume母です。
今日は、お仕事休み。
なので、密かな野望のために大阪城公園を走ってきました。

日曜日は、子供たちも一緒です。
みんなで走ると、とっても気持ちいいし楽しかったです。

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