こんばんは。ume母　です。
ユニクロの誕生祭で購入したボアのスリッパが届きました。

冬になると、このスリッパが必需品なんです。




だいたい2年ぐらい履きつぶしてから、ﾘﾋﾟ買いするのです。
底が分厚いので、底冷えがしないので
これが無ければ、冬は越せません。

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こんばんは。ume母です。
今日は、仕事が休みだったので
久しぶりに大阪城公園ランに行って来ました。

ホント、２週間ぶりです…。

風を引いて、体調悪くしてたので、
今日はゆっくり短い距離で走ってきました。

昨日、ちょっと早いけど「　ご褒美　」として
冬用のウインドブレーカー上下を買ってもらったので
これからボチボチ頑張っていきたいと思います。

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こんばんは。　ume母　です。
木枯らし1号も吹き、ついに冬が本格的になってきました。
（昨年より23日も遅かったらしいです…ビックリです。）

冷え性のume母…靴下は2枚履きになりました。
この前、ご紹介した「温の美人プログラム」を読んで
体温を上げるよう、日々の生活の中でも気に掛けるようにしています。

　　　　　　　体温を上げる　より



今日は、ume母が実践してる《　入浴法　》　をご紹介したいと思います。

　　　４２℃　全身浴　５～10分間
　
　　　　　　　クレンジングと頭を洗う

　　　４２℃　全身浴　３～５分間
　　
　　　　　　　身体と顔を洗う

　　　４１℃　全身浴　３～５分間

　　　　　　　足に冷水をかける


始めじっくり浸かって、出たり入ったりを繰り返します。
これで、汗がたっぷり出るんです。

半身浴で２０～４０分という方法もありますが…
今はこの方法で試しています。

浸かっている間は、
肩から腕、足などゆっくりマッサージしたり、軽い筋トレをしたり…
これで時間が潰せるし、お風呂から上ると、とっても気持ちが良いです。

是非、皆さんもやってみてください。

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こんばんは。ume母です。
今日は、仕事帰りに業界用スーパーに行って来ました。
２～３ヶ月ぶりです。

チーズや薄力粉、たこ焼きMIX、春雨、カレー、チキンカツ…。
だいたい買うものは決まっています。
今回は買いませんでしたが、この他にも調味料系もよく買います。


我が家は人数が多いので、

長期保存が出来る商品をまとめて買うことで、節約になるかな～

と思っています。

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こんばんは。　ume母　です。
明日は大阪マラソンですね～。
うちのホテルにもランナーらしきお客様が宿泊されていましたよ。
参加される方みんなさんが無事に完走されますように～。

さて、今日のお題は

ビジネスホテルのメイクをしているume母がビックリした
ホテルの忘れ物　ベスト３

をご紹介したいと思います。


①　入れ歯　　　
　　　　…　これは、衝撃的でした。すぐ連絡が来て取りに戻って来れられました。
②　結婚指輪　
　　　　…　忘れ物というより落とし物ですね。
　　　　　　かなり探されていたそうですが、部屋の真ん中に落ちてました。
　　　　　　フロントの方も一安心していました。
③　生活用品一式
　　　　…　普通サイズのシャンプー・リンス・ボディーソープ、石鹸、ハンガー等
　　　　　　連泊されていたようですが…置いていかないで下さい。


部屋の中のゴミ以外は全て、《　忘れ物　》として保管します。
ゴミ箱に入っていない物、食べ物・飲み物（食べかけ）、全て《　忘れ物　》です。
　
皆さんもホテルにお泊りの際には、《　忘れ物　》にご注意くださいね。

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